Techniki szybkiego czytania i zapamiętywania:
Dla dobrych wyników i łatwiejszej nauki mogą być pomocne techniki efektywnego zapamiętywania czyli mnemotechniki i techniki szybkiego czytania.
Zapoznajcie się tymi technikami i przykładami ich wykorzystania.
1. Mnemotechniki czyli triki ułatwiające zapamiętywanie.
Mnemotechniki to efektywne techniki zapamiętywania. Dzięki nim możesz uczyć się kilkakrotnie szybciej. Stosując mnemotechniki, można łatwo zapamiętać obcojęzyczne słówka, nazwiska, daty, a nawet 50 cyfrowe liczby!
Jak działa ludzka pamięć? Zdjęcie „ludzka pamięć”
Twój umysł ma niesamowite możliwości, tak samo pamięć. Czy wiesz, jak możesz zwiększyć pojemność pamięci nawet o 25%?
Naturalny proces zapamiętywania polega na łączeniu nowej wiedzy z już posiadaną. Nowe informacje nie są zawieszane “w próżni”. Mózg kojarzy je z podobnymi danymi, przechowywanymi już w pamięci.
Dlatego tradycyjne “kucie” – powtarzanie informacji aż do jej zapamiętania, działa przeciwnie do naturalnego procesu zapamiętywania.
Mnemotechniki, choć na początku mogą wydawać się dziwaczne, działają zgodnie z Twoim naturalnym sposobem zapamiętywania – przez wyobraźnię i skojarzenia.
Co to są mnemotechniki?
Mnemotechniki (z greckiego “mneme” – pamięć) to metody błyskawicznego zapamiętywania. Opierają się na dwóch czynnikach: wyobraźni i skojarzeniach. Znane były już starożytnym Grekom, a prawdopodobnie – nawet starożytnym Egipcjanom.
Mnemotechniki wykorzystują wiedzę o tym, jak działa ludzka pamięć, do efektywnego – a przede wszystkim, szybkiego – zapamiętywania nawet bardzo skomplikowanych informacji.
Przydatne mnemotechniki -kilka przydatnych sztuczek pamięciowych, które przydadzą Ci się w nauce.:
• Łańcuchowa metoda skojarzeń
Łańcuchowa metoda skojarzeń to jedna z najprostszych mnemotechnik. Pozwala zapamiętać ciąg przedmiotów (słów) w określonej kolejności.
Zastosowanie: zapamiętanie listy przedmiotów
Metoda: każde słowo łączymy w wyobraźni z następnym, tworząc łańcuch
skojarzeń
Zasady:
1. obraz musi być żywy – im bardziej dynamiczna, wzbudzająca emocje sytuacja, tym lepiej ją zapamiętasz.
2. obrazy musza ze sobą współdziałać – np. jeden przedmiot jest wykonany z drugiego, spada na drugi, przedmioty biją się, tańczą ze sobą.
3. obraz musi być niezwykły – im bardziej niezwykła, śmieszna, nienaturalna sytuacja tym lepiej ją zapamiętasz!
• Główny System Pamięciowy (GSP)
Zastosowanie: długotrwałe zapamiętanie liczb – dat, kodów PIN,
numerów telefonicznych itd.
Metoda: zamieniasz dowolną liczbę na wyraz, który łatwo sobie wyobrazisz.
Używasz w tym celu alfabetu kodów:
Alfabet kodów
cyfra litera pomoc w zapamiętaniu
1 t, d T ma 1 pionową kreskę
2 n N ma 2 pionowe kreski
3 m M ma 3 pionowe kreski
4 r R jest głoską wyrazu “cztery”
5 l rzymskie 50 = L
6 j, c odwrócone J wygląda jak 6
7 k, g wyobraź sobie K narysowane z dwóch 7
8 f, w zakrzywiona F ma dwie pętle jak 8
9 p, b odwrócone P wygląda jak 9
0 z, s “zero” zaczyna się na Z
Zasady:
Alfabet kodów składa się z samych spółgłosek.
Aby zapamiętać dowolną liczbę, zamień ją na słowo, dodając samogłoski. Najlepiej rzeczownik – wtedy możesz sobie go łatwo wyobrazić.
Wymaga to pewnej kreatywności 🙂
Przykład:
Masz do zapamiętania numer sali 87957. Cyfra 8 to F, a 7 to K. Jak w słowie FoKa. Cyfry 957 to P, L i K – jak w słowie PiŁKa.
Teraz musisz skojarzyć fokę i piłkę z salą, w której będziesz mieć wykład. Wyobraź sobie, że wchodzisz do sali, a tam wielka foka odbija nosem piłkę. Pamiętaj, że im bardziej zabawne skojarzenie, tym łatwiej je zapamiętasz!
2. Szybkie czytanie
Szybkie czytanie to prosta i sprawdzona metoda na efektywne przyswajanie wiedzy. Co roku dezaktualizuje się 10% informacji, które pamiętamy. Dlatego najcenniejszymi uczniami, studentami i pracownikami są ci, którzy potrafią przyswajać nowe informacje szybko i efektywnie. Jak więc nauczyć się szybkiego czytania?
„szybkie czytanie”
Na czym polega szybkie czytanie?
Przeciętnie czytamy 150-200 słów na minutę. Osoba potrafiąca szybko czytać – nawet 10-krotnie więcej. Szybkie czytanie to czysta technika – jak jazda na rowerze, do której nie potrzebujesz specjalnych uzdolnień. Eliminuj złe nawyki i na ich miejsce wprowadzaj nowe. Efekty zauważysz już po kilku tygodniach. Proste, prawda?
Jakie błędy popełniamy czytając?
Kiedy uczysz się czytać – czyli do 11 roku życia – utrwalasz pewne nawyki, których ciężko się pozbyć. W dorosłym życiu, kiedy posiadasz bogate słownictwo i większą możliwość przyswajania treści, te przyzwyczajenia nie są ci już potrzebne – a nawet utrudniają czytelnicze życie.
Najgorsze nawyki dla szybkiego czytania to:
• fonetyzacja – kiedy wymawiasz w głowie czytane słowa. Spowalnia proces czytania i przyswajania danych, bo mózg skupia się na dźwiękach, nie na znaczeniu.
• regresja – to wsteczne ruchy oczu. Wracasz wzrokiem do przeczytanych już wyrazów, by lepiej przyswoić ich treść.
• małe pole widzenia – skupiasz wzrok na każdym wyrazie osobno, zamiast na akapicie/stronie jako całości. Oczy podczas czytania są prawie nieruchome – mogą więc „objąć” całą szerokość strony.
Jak nauczyć się szybko czytać?
“Czytanie powieści zaczynam od środka. Dzięki tej metodzie książka trzyma mnie w podwójnym napięciu: zastanawiam się, jak ona się kończy i jak się zaczęła” – mówił francuski pisarz R.Queneau. Dziwne? Ależ skąd. To pierwsza zasada szybkiego czytania – antycypujesz zdania, czyli potrafisz przewidzieć następne wyrazy i uzupełnić tekst drogą skojarzeń. Po drugie, aktywizujesz myślenie – mózg szuka w Twoim wewnętrznym „komputerze” znajomych treści. Po trzecie, zapamiętujesz tekst – to sprawia, że czytanie nabiera sensu.
Jako combo, te zasady szybkiego czytania pozwalają ci szybko, płynnie i z dużym zrozumieniem przyswajać wiedzę.
Każda nauka opiera się głównie na ćwiczeniach – im więcej, tym lepiej.
Najprostsze ćwiczenia szybkiego czytania:
1. Zakryj co 2 wyraz i spróbuj domyślić się sensu całego akapitu,
2. Mierz czas, w którym czytasz jedną stronę tekstu,
3. Wychwytuj „rzutem oka” najczęściej powtarzające się słowa w tekście,
4. Poszerzaj pole widzenia – prowadź wzrok po pionowej linii w środku tekstu, nie od prawej do lewej,
5. Czytaj w szybkim tempie artykuł i jednocześnie wystukuj rytm.
Którą metodę nauki wybrać?
Możliwości jest wiele – w zależności od zasobności portfela i wolnego czasu:
• kursy stacjonarne – Trwają od 6 tygodni do kilku miesięcy; wiele ćwiczeń wykonujesz samodzielnie w domu, plusem jest pomoc nauczyciela – za którą niestety słono płacisz. Koszt: 700-2000 zł.
• podręczniki szybkiego czytania – Korzystasz z nich, kiedy chcesz , ale wymagają dużej mobilizacji; nie wszystkie ćwiczenia możesz wykonać w pojedynkę. Koszt: 35-90 zł.
• kursy interaktywne na CD – Łatwo wykonasz ćwiczenia i szybciej sprawdzisz swoje postępy; minus to męczący odblask monitora, który spowolni twoje czytanie. Koszt: 70-300 zł.
Jak radzić sobie ze zmęczeniem czytaniem?
Nawet osoby, które czytają błyskawicznie, mają problemy ze znużeniem. Aby tego uniknąć:
• rób częste, krótkie przerwy
• wietrz pomieszczenie, w którym przebywasz
• odizoluj się od zewnętrznych bodźców; znajdź spokojne miejsce na koncentrację
• planuj czytanie na rano lub wieczór, kiedy twój mózg najlepiej pracuje
• trenuj szybkie czytanie nie dłużej niż 1,5 godziny dziennie
Na koniec ciekawostka –
Napoleon Bonaparte był mistrzem szybkiego czytania. Być może ta umiejętność zaprowadziła go na szczyt?