Ćwiczenia relaksacyjne dla młodzieży i dorosłych podczas odizolowania – Dorota Jaszczuk

Ćwiczenia relaksacyjne dla młodzieży i dorosłych podczas odizolowania – przykłady:

ćwiczenia aerobowe: jogging,


aerobic, zumba, taniec,

spacery, marszobiegi, piesze wycieczki, rower;

ćwiczenia oddechowe i rozciągające, strząsanie napięcia;

pilates, tai chi, joga;

wizualizacja

muzyka relaksacyjna – zapraszam do posłuchania:

Miłego czasu spędzonego sam na sam z naturą i muzyką.
Dorota Jaszczuk

Ten wpis został opublikowany w kategorii Aktualności. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.