W dniu 3-go lutego, w internacie odbyły się zajęcia wychowawcze poświęcone higienie snu oraz zdrowemu trybowi życia, w tym zasadom prawidłowego odżywiania “Forma jak u sportowca czy jak zombie? Sen, jedzenia i energia na co dzień”.
Podczas spotkania wychowankowie rozmawiali o tym, jak sen, sposób odżywiania i codzienne nawyki wpływają na samopoczucie, koncentrację oraz energię w ciągu dnia.
Zajęcia miały formę dyskusji i krótkich zadań, dzięki którym uczestnicy mogli porównać swoje przyzwyczajenia oraz zastanowić się, co warto zmienić, aby lepiej funkcjonować na co dzień. Wspólnie wypracowano kilka prostych zasad, które pomagają zadbać o zdrowie – m.in. regularny sen, ograniczenie korzystania z telefonu przed snem oraz wybieranie posiłków dających energię na dłużej.
Spotkanie było okazją do wymiany doświadczeń i refleksji nad tym, jak drobne zmiany w codziennych nawykach mogą pozytywnie wpłynąć na zdrowie i samopoczucie młodych ludzi.
Zajęcia przeprowadziła Dorota Jaszczuk
