TYDZIEŃ WALKI Z DEPRESJĄ

23 lutego obchodzony jest Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją, ale przez cały tydzień prowadzone są różne konferencje, webinaria, które mają na celu przybliżenie niezwykle ważnego tematu depresji. Niestety trwająca pandemia istotnie wpływa na nasze samopoczucie oraz na wzrost osób chorujących na depresje. Bądźmy uważni na siebie i na naszych bliskich.

Co powinno Cię zaniepokoić?

– długotrwałe uczucie smutku (nie cieszą Cię rzeczy, które wcześniej sprawiały Ci radość)

– zobojętnienie, brak sensu (coraz częściej nie masz na nic ochoty)

– brak energii (często jesteś zmęczony, najchętniej spędzasz czas sam w pokoju, na swoim łóżku)

– zaburzenia myślenia (brak skupienia, koncentracji, urywanie wątków w trakcie wypowiedzi, roztargnienie, trudności z podejmowaniem decyzji, trudności z koncentracją uwagi, kłopoty z pamięcią)

– niskie poczucie własnej wartości

– częste odczuwanie lęku

– samookaleczenie się, myśli samobójcze

– zaburzenia snu (zbyt długi lub zbyt krótki sen)

– zaburzenia łaknienia (ograniczanie jedzenia lub przejadanie się)

– rozdrażnienie, pobudzenie, chwiejność nastroju

– wycofywanie się z kontaktów z rówieśnikami, rodziną, nauczycielami

– zaniedbywanie swojego wyglądu

– większa wrażliwość na informacje na własny temat

– dolegliwości bólowe, których wcześniej nie było (np. częsty ból głowy).

Polecam stronę

Tydzień Walki z Depresją